Workshop Wellbeing
1. Anlaids incontra i Giovani
Anlaids ha da sempre ritenuto importanti l’informazione e la prevenzione dell’HIV e dell’AIDS e delle altre Infezioni a Trasmissione Sessuale rivolgendosi a tutta la popolazione generale, ma ponendo particolare attenzione al mondo
dei giovani: 30 anni di esperienza con i giovani attraverso programmi mirati con le Scuole e le Università, utilizzando nuovi e più rapidi strumenti comunicativi.
Con tale esperienza e motivazione verrà affrontata l’avventura formativa con i giovani del campo scout nazionale organizzato dall’associazione CNGEI.
Grazie ai formatori Anlaids verranno promosse, all’interno dell’area educativa interventi di prevenzione, per promuovere scelte consapevoli e responsabili nei confronti della sessualità e delle relazioni, in particolare per quanto riguarda la
prevenzione delle infezioni sessualmente trasmesse.
Gli interventi si struttureranno con modalità di tipo partecipativa in quanto crediamo nell’importanza di coinvolgere attivamente i giovani nell’opera di prevenzione e di educazione alla salute per permettere loro di essere portatori
di conoscenze scientificamente accurate e utili per sé e per gli altri.
2. APPARÓLE (mezza durata)
Cercare le parole giuste per dirlo. Nei momenti più importanti, emozionanti della vita capita di non riuscire a trovare il modo migliore per esprimersi. Eppure un modo c’è: basta offrire a noi stessi un viaggio gratis nella fantasia, vivere una storia, scriverla e tornare alla realtà. A quel punto tutto diventerà più facile, perché il viaggio dentro una storia regala la forza di conquistare il mondo intero con le parole.
3. BOArdgame Experience (mezza durata)
…Nella grande scacchiera della vita, tra le carte nella nostra mano, in ogni pedina che muoviamo e per ogni mossa che saltiamo…viviamo la conoscenza di noi stessi in relazione agli altri giocatori. Vieni a conoscere te stesso attraverso il mondo magico del gioco da tavolo.
4. Come Piace a me! Conoscersi e scoprire il piacere. (mezza durata)
Workshop con l’ostetrica
Tutto quello che non ti hanno mai detto e che tu non hai mai osato chiedere su i tuoi organi genitali e su come usarli!
L’ educazione sessuale non è solo quella preventiva o di negazione come:
. “Usate il preservativo per evitare malattie sessualmente trasmesse e gravidanze indesiderate”
. “Non farlo con il primo che passa, aspetta il tuo principe”
. “Fatelo solo se siete innamorati”
E’ importante invece ascoltare le emozioni, quello che il corpo ci dice e ci racconta, capire come ci sentiamo rispetto al nostro corpo, e come prenderci cura di lui, passando anche dai genitali.
Parleremo di SESSO, ma no quello sporco, promiscuo pieno di tabù, ma quello che ci fa stare bene, ci fa essere persone felici e consapevoli.
Conosceremo come siamo fatti e come prenderci cura delle nostre parti più intime come mantenerle in salute! Perché il SESSO e la sessualità sono prima di tutto salute del corpo e della mente.
Ma dai genitali non passa solo il piacere, i nostri genitali hanno moltissime funzioni e spesso con il nostro stile di vita li mettiamo a rischio senza saperlo, quindi imparerai anche sane abitudini quotidiane per matenerli in salute.
5. Comunica i tuoi bisogni e realizzerai i tuoi sogni (mezza durata)
Quanto sei consapevole dei tuoi bisogni? E di quelli degli altri?
Le emozioni che proviamo costantemente sono un dispositivo innato di cui siamo dotati per orientarci nel mondo. Esse guidano le nostre scelte e le nostre azioni. Sono come un allarme che ci dice se stiamo andando nella direzione giusta, verso la soddisfazione dei nostri bisogni, e quindi, verso il nostro benessere. Ma come si fa a realizzare i propri sogni senza calpestare quelli degli altri? È possibile farlo senza conflitto?
In questo workshop, attraverso la meditazione e l’improvvisazione teatrale, potrai sperimentarti nell’ascolto di te stesso e degli altri e capire come attuare una comunicazione non violenta, assertiva ma non aggressiva, per raggiungere i tuoi desideri stando bene nelle tue relazioni.
6. Conosci te stesso (mezza durata)
🇬🇧 Get to know yourself (half length)
L’epoca in cui viviamo esalta le contraddizioni e le differenze e sempre più separa. Avete mai sentito la necessità di ritrovare la bussola o ricercare dentro di voi il senso che spesso, nell’affanno quotidiano si tende a perdere?
Ed ecco un po’ di silenzio grazie ad una canzone che ci piace tanto o all’incanto davanti ad un paesaggio.
E se questo stato di quiete fosse realizzabile in ogni momento? Anche a prescindere dai luoghi?
Nessuno stress potrebbe affannarci e un grande amore verso noi stessi e verso il mondo sarebbe la naturale conseguenza di un processo così magico e spontaneo. Questi principi sono i protagonisti dell’esperienza della meditazione Sahaja Yoga, che auspica di portare una ventata di luce, di fresco e di benessere nella vita di ciascuno.
Prendendovi cura di voi, vi prenderete cura anche di tutto ciò che vi circonda potendo quindi essere il cambiamento che volete vedere nel Mondo.
The age in which we live brings contradictions and differences to the fore and increasingly creates divisions. Have you ever felt the need to find your compass or look inside yourself for the meaning that often, in the daily whirlwind, you tend to lose?
Here is a bit of silence thanks to a song that we like a lot or to the view of an enchanting landscape.
What if this state of calm could be achieved at any time? Regardless of the places?
No stress would distress us and a great love for ourselves and the world would be the natural consequence of such a magical and spontaneous process. These principles are the protagonists of the Sahaja Yoga meditation experience, which hopes to bring a breath of light, freshness and well-being into everyone’s life.
By taking care of you, you will also take care of everything around you and thus be the change you want to see in the World.
7. Cronache Comiche di un viaggio creativo (mezza durata)
Un laboratorio di improvvisazione teatrale e Clownerie travestito da storia e diario dell’assurdo viaggio di un improbabile esploratore. Il laboratorio esplora, con un taglio comico e surreale, esercizi e giochi di teatro ed improvvisazione teatrale. Si gioca con la propria fantasia e creatività, si sperimenta e scopre come creare una performance partendo da se stessi e dalle proprie caratteristiche, trasformando le proprie peculiarità in gesti al servizio del senso dello spettacolo. Un laboratorio utile per un performer dello spettacolo ma anche per chi, pur non essendo addetto ai lavori, vuole sperimentare e scoprire come trovare il “lato comico” di se stesso, degli altri, e del mondo, per affrontare con leggerezza situazioni comode e scomode, per tirare fuori il meglio che la nostra fantasia ci offre con rapidità ed efficacia.
8. Diritti e Rovesci (mezza durata)
🇬🇧 Rights and Gender Transitions: Flipping the Narrative. (half length)
«Tutti i cittadini hanno pari dignità sociale e sono eguali davanti alla legge, senza distinzione di sesso, di razza, di lingua, di religione, di opinioni politiche, di condizioni personali e sociali» (art. 3, comma 1, Costituzione)
Proviamo a conoscere i percorsi di adeguamento di Genere.
Article 3, Paragraph 1 of the Italian Constitution says that “All citizens have equal social dignity and are equal before the law, without distinction of sex, race, language, religion, political opinions, personal and social conditions”. Let’s explore the gender transition journey.
9. Emozioni in Gioco (mezza durata)
Giochiamo con le emozioni. Come stai? Come ti senti? Scopriamo quali stati d’animo sperimenti, riconosciamo e identifichiamo emozioni nostre e dell’altro, creando reti emotive, evidenziano le diverse sfumature dei colori emotivi e scoprendo le diverse manifestazioni dei vissuti emotivi.
10. La risposta è 42 (mezza durata)
🇬🇧 The answer is 42 (half length)
La risposta è 42 “Ma la domanda? Sono tanti gli interrogativi, a volte difficili da formulare, a volte più grandi di noi, che ci rimbalzano nella mente. Un sottofondo ininterrotto di se, ma, perché… Eppure, raramente troviamo il tempo per considerarlo, meno ancora per confrontarci con gli altri: temi troppo complessi, troppo personali, troppo poco urgenti rispetto alle altre mille piccolezze che ci riempiono la vita. Eccola qua invece l’occasione per giocare con le “grandi domande”, dare forma ai propri punti di vista e sorprendersi scoprendone altri. Un “safe space” dinamico e plurale dove ogni dubbio è ben accetto, e la capacità di rispettare le altrui prospettive è importante quanto quella di mettere in discussione le proprie.
– Va bene. La risposta alla domanda fondamentale… sulla vita… l’universo, e tutto quanto… è… quarantadue.
– Quarantadue?!?
– Sì, sì! Ci ho pensato attentamente, è questa! Quarantadue! Certo sarebbe stato più semplice se avessi conosciuto la domanda.
– Ma era la domanda, la domanda fondamentale di tutto quanto!
– Questa non è una domanda! Solo quando conoscerete la domanda comprenderete la risposta
(Douglas Adams, Guida galattica per autostoppisti)”
The answer is 42 “But the question?” There are so many questions, sometimes difficult to ask, sometimes bigger than us, that bounce around in our minds. An uninterrupted background of yourself, but, why… And yet we seldom find the time to consider it, much less to discuss with others: issues that are too complex, too personal, not urgent compared to the other thousand small things that fill our lives. Here, instead, is the opportunity to play with the “big questions”, give shape to your points of view and be surprised by discovering others. A dynamic and multiple “safe space” where any doubt is welcome, and the ability to respect others’ perspectives is as important as questioning your own.
– Alright. So, the answer to the ultimate question of life, the universe, and everything is forty-two.
– Forty-two?!?
– Yes, yes! – I thought about it carefully, this is it! Forty-two! Of course it would have been easier if I had known the question.
– But it was the question, the fundamental question of everything!
– That’s not a question. Only when you know the question will you understand the answer.
(Douglas Adams, Hitchhiker’s Guide to the Galaxy)
11. Mestruazioni sostenibili (mezza durata)
Mestruazioni sostenibili: Esistono diversi presidi mestruali. Dagli assorbenti interni ed esterni fino a coppette e mutande. La domanda è: cosa è meglio per noi e per la nostra salute? Ed è lo stesso per l’ambiente? Attraverso attività conoscitive e interattive si scopriranno insieme i vari dispositivi mestruali, con focus su coppetta e mutande mestruali e il loro impatto sulla nostra salute e sull’ambiente. L’obiettivo è quello di informare le nuove generazioni e promuovere scelte consapevoli e sostenibili
12. Noi siamo le muse (mezza durata)
Andando in giro per la tua realtà, ti sei mai fermatə ad osservare quello che c’è intorno a te pensando “wow che bello!” e da quel momento la tua giornata è diventata migliore? Fantastica o forse fenomenale?
Uno studio ha spiegato ciò riassumendolo in quattro semplici parole:” IL – BELLO – FA – BENE”
Assumendo che abbiano ragione, come facciamo noi a creare il bello nelle realtà in cui viviamo? Possiamo definire il concetto di bello e definire cos’è bello per tuttə? Possiamo vedere il bello anche dove forse il bello non c’è?
Il bello può essere immateriale?
Nel nostro workshop proveremo a rispondere a queste domande e creeremo insieme un progetto reale, applicabile al vostro ambiente quotidiano
13. PEZZO UNICO (mezza durata)
Tu sei il tuo sarto migliore di te stesso e per te stesso. Cuciti addosso la tua identità.
14. Scegli di sceglierti ogni giorno!
🇬🇧 Every day, choose to choose yourself!
“Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi.” Eraclito. Attraverso tecniche di meditazione andremo a scoprire la nosrta unicità, per poterci scegliere ogni giorno.
“Every day, what you choose, what you think, and what you do is what you become.” Heraclitus. Through meditation techniques, we will discover our uniqueness, so that we can choose ourselves every day.
15. Spiriteco Express (mezza durata)
🇬🇧 Spiriteco Express (half length)
Paese che vai, scautismo che trovi. E tradizioni, Promesse, approcci alla laicità e alla spiritualità. Viaggia attraverso i diversi modi di essere scout, e scopri le peculiarità delle associazioni con cui il CNGEI collabora. Dal Belgio alla Francia, passando per la Romania, “Spiriteco Express” è l’occasione per immergersi nell’internazionalità e fare il pieno di idee, affiancando divertimento e riflessione. Al ritorno il Compagnia, avrai certamente voglia di riproporre qualcuno dei momenti vissuti. Perché niente come le differenze spinge a incuriosirsi all’essenza delle cose. Credi davvero di avere chiaro che cosa ti rende rover? Preparati a rivedere le tue certezze!
Different country, different scouting. And traditions, promises, approaches to secularism and spirituality. Travel through the different ways of being a scout, and discover the peculiarities of the associations with which the CNGEI collaborates. From Belgium to France, passing through Romania, “Spiriteco Express” is an opportunity to immerse yourself in the international sphere and get lots of ideas, as well as have fun and reflect. When you go back to your Troop, you will certainly want to repeat some of the moments you experienced with them. Because nothing like differences pushes you to be intrigued by the essence of things. Do you really think you know what it is that makes you a rover? Prepare to question your beliefs!
16. Stop the Violence (mezza durata)
Specchio delle mie brame: chi sono io?
Viviamo in un mondo che lotta per i diritti, affinché tutt@ siano considerati uguali e con le stesse opportunità.
ma anche noi ci sentiamo così? come ci troviamo noi nel nostro ambiente? stiamo bene? come ci vedono gli altri? e come mi vedo io?
cosa mi chiedono gli altri? come ragazzo mi sento adatto al mondo in cui vivo?
come ragazza mi sento adeguata alla pressione sociale?
cosa mi comunicano gli altri?
come posso comunicarmi agli altri e accogliere come gli altri si vogliono far vedere?
come posso aiutarli a farlo?
Se hai voglia di aiutarci a capire cosa puoi fare ti aspettiamo!
L’intero ordine sociale… si schiera contro una donna che aspiri a raggiungere la reputazione di un uomo.
(Madame De Stael)
17. Zenzy Gender Bread (mezza durata)
🇬🇧 Gender Gingerbread (half length)
Anche in pieno agosto è sempre natale: un natale arcobaleno! Vieni
con noi a scoprire quale sia il tuo zenzy gender bread.
Even in august, it’s always Christmas: a rainbow Christmas! Come with us to find out what’s your Gender Gingerbread.
18. Applichiamo soluzioni al disagio!
🇬🇧 APPlying solutions to discomforts!
Il disagio ci colpisce in più ambiti: a casa, a scuola, con gli amici, con le
relazioni… Scambiamoci un po’ di idee su come risolvere situazioni che ci sono
successe, così avremo più strumenti per quando ci sentiremo sommersi dal
disagio!
Discomfort affects us in many areas: at home, at school, with friends, in relationships… Let’s exchange some ideas on how to overcome situations that have happened to us, so we will have more tools for when we feel overwhelmed by
discomfort!
19. Bajiquan
Vieni con noi: per tre ore forse immaginerai di essere un antico guerriero mancese, sulle sponde del fiume Haihe, nella città di Tianjin, praticando lo stile di Kungfu del Bajiquan. Il guerriero non è un semplice combattente: in una mano tiene un fiore, nell’altro la spada. Così è anche il Baji: un’arte marziale rinomata per la sua efficacia e la sua potenza, ma anche per la la sua raffinatezza e la sua semplicità, e proprio per queste sua qualità è stata usata come disciplina delle guardie imperiali cinesi e di molti corpi speciali in tutto l’estremo oriente, anche ai giorni nostri.
Ti metteremo in comunicazione con il tuo corpo, con tutti i suoi limiti e le sue potenzialità. Un viaggio nel corpo, nel tempo e nello spirito. Cosa aspetti a venire con noi?
20. IO NON HO PAURA. Introduzione al Metodo Globale di Autodifesa
🇬🇧 I AM NOT AFRAID. Introduction to the Global Self Defence Method
Partendo da una conoscenza delle proprie risorse fisiche (ginnastica di riscaldamento), si propongono una serie di situazioni alle quali reagire, applicando alcune semplici tecniche. La parte teorica è inglobata nella parte pratica. Il workshop ingloba momenti di attività più o meno intensa, e non necessità di pause tipo coffee break.
Starting from understanding your physical resources (warm-up gymnastics), you will face a series of situations to react to, applying some simple techniques. The theoretical part is included in the practical part. The workshop includes moments of more or less intense activity, and no need for coffee breaks.
21. La Magia delle piante
🇬🇧 The Magic of plants
Giungiamo al benessere…partendo dal malessere; pensiamo ad esempio alle febbre, alla tosse, ma anche alla reazione ad una puntura di zanzara, fino ad arrivare all’ansia, alla stanchezza, alla mancanza di lucidità; “malesseri” anche questi che fino ad un certo punto possiamo pensare a “reazioni” di un corpo che sta crescendo ed esplorando/girovagando verso la vita adulta.
Impariamo a conoscere e ad utilizzare alcune piante aromatiche, officinali spontanee e coltivate; ed all’interno di questo bosco magico,con le piante “Good Ideas” e “Take a Nap” saremo in cammino per il nostro essere bene.
Achieving wellness from discomfort; just think, for example, of fevers, coughs, but also a reaction to a mosquito bite, to anxiety, tiredness, lack of clarity; “discomforts” that we can consider up to a point a “reaction” of our body that is growing and travelling towards adulthood. We will learn to recognise and use some herbs, wild and cultivated; and in this magical wood with the plants “Good Ideas” and “Take a Nap” we will be on our way to feeling well.
22. “Mor’touch che rugby!”
Non l’ho ancora capito…non ho capito le regole…non ho capito perché si passa indietro per correre in avanti, non ho ancora capito perché più fango c’è e meglio è, non ho capito perché ci sono giocatori enormi ma la meta la fa il più piccolino, non ho ancora capito ma ogni volta mi fermo a guardarlo, oltre quel casino di regole, oltre il punteggio finale, oltre chi ha vinto o ha perso, oltre le mischie, oltre la meta, oltre i placcaggi, oltre giocatori e giocatrici, alti, bassi, magri e in forma giocare insieme …ci ho visto dentro tante cose, tante piccole cose…ci ho visto una pacca al compagno, ci ho visto un abbraccio tra compagne, ci ho visto uno sguardo di intesa, ci ho visto la fiducia, ci ho visto il rispetto delle regole e degli avversari, ci ho visto feste e terzi tempi, ci ho visto sudore e sacrifici, ci ho visto soddisfazione, ci ho visto anche la delusione e la voglia di riprovarci, ci ho visto la paura ma anche la serenità di affrontarla, ci ho visto una squadra…Non l’ho ancora capito, ma poi siamo entrati in campo e tutto mi è sembrato più chiaro. Entra in campo anche tu, …ma ti avverto poi levarsi l’odore del sudore di chi ha fatto una mischia con te, sentirti sostenuto da un compagna e fidarti di una compagno…non sarà facile levartelo …il rugby è uno sport tosto…lascia il segno dei tuoi compagni ..nella mente e nel cuore
23. Piacere Mio
Si parla di piacere sessuale, ma soprattutto di serenità nel rapporto con l’altro e con sé stessi.
Un incontro per analizzare ciò che intralcia l’esperienza serena del sesso: aspettative, performatività, social, body shaming.
Una riflessione per liberarci da luoghi comuni, pregiudizi, falsi miti, ansie da prestazione e altre costruzioni/imposizioni socioculturali che non ci fanno
vivere bene la nostra sfera sessuale. Un percorso che ci porterà a mettere nero su bianco (o meglio ancora: colore su stoffa) le parole e le immagini che ci hanno causato dolore,
riapproriandocene con orgoglio, perché il linguaggio è uno degli strumenti del cambiamento.
24. sconfinaMENTI
Giocando si impara a pensare, a gestire i problemi valutando le informazioni a disposizione ed elaborando strategie utili per individuare soluzioni in linea con i propri obiettivi. Il gioco come veicolo di competenze trasversali, strumento di allenaMENTE e di cambiaMENTE. Con i giochi senza corrente non fai altro che sviluppare la mente e stai connesso con tanta vera gente.
25. (SO)STARE IN ME: percorsi di empowering sul benessere emozionale,
relazionale e mentale
Ti è mai capitato di non sentirsi all’altezza? A scuola, tra gli amici o in famiglia,
quando tutti si aspettavano da te un certo risultato e ti hanno fatto credere di
aver deluso le aspettative. Tutto questo causa un profondo senso di
inadeguatezza e di fallimento, ma non ti preoccupare: è normale. Siamo
abituati a correre per arrivare a traguardi senza sosta, talvolta inesistenti.
Persino durante l’esperienza scout hai imparato che occorre “fare del tuo
meglio”, ma magari certe volte sembra non essere sufficiente.
In questo workshop noi volontari di UNIVOX percorreremo insieme a te un
cammino attraverso la scoperta di noi stessi e delle persone che ci sono
attorno: un momento per fermarsi, respirare e poi ripartire, sempre insieme.
Scoprirai la bellezza di riscoprirsi, ma soprattutto diverrai più consapevole
delle tue potenzialità, ma anche dei tuoi limiti: che non siano essi considerati
dei difetti, ma delle splendide unicità.